24 novembro 2016

#ProjetoChegadePreguiça

Olá meus amores, tudo bem com vocês??

Mais uma super novidade aqui no blog pra vocês, o #projetochegadepreguiça vai mostrar exercícios fáceis para vocês praticarem em casa, no parque e em apenas 30 minutinhos por dia.


A ideia é melhorar a qualidade de vida e não ser fitness (até porque adoro comer) mas cuidar mais do corpo e da saúde mesmo, no primeiro vídeo explico um pouco sobre esse projeto junto com o meu personal Bruno Zanardelli , bora conferir?



E aqui nesse segundo vídeo já temos o primeiro exercício, bem fácil, rápido e que você pode fazer em casa, no parque e em apenas alguns minutos do seu dia.

Esse exercício é para fortalecer a coxa e o bumbum, bora ter bumbum durinho meu povo!!!



Bora ter mais qualidade de vida??

♥ Beijinhos ♥

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